etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

İş Dünyasında İstediğinize Sahip Olmak İçin 5 Öner

09:40 No Comments

1.Tam olarak ne istediğinizi bilin.
eğer sizde ne istediğinizi tam olarak bilmiyor ve bir kararsızlık  içindeyseniz hedefe ulaşmanız gerçekten çok zor olacaktır. Hedefimizi kesin ve net bir şekilde kafanızda kurmalı ve ona göre altyapınızı, fizibilitenizi ona göre ayarlamanız gerekir. İlk başta ne olmak istediğinize bir bakın. Ona göre davranın. Ona göre eğitim alın, öğrenin ve  araştırma yapın. Biri sizi “neden” değdiği zaman karşısında kekelemeyin” eee, ımm” demeyin.
kariyer-kadin 3
2. İstediğiniz şey mantıklı ve faydalı olsun
Eğer öylesine istiyor hiçbir mantık ve fayda yaratmıyorsanız buna gerçekten sahip olmak zor olacaktır. Kimse size öylesine yardım etmek istemeyecektir. Bu yüzden bir teorininiz varsa öncelikle onu mantıklı olarak destekleyici fikirler bulun.  Böyle olursa mutlaka birisi de bu konuda yardım etmek isteyecektir. Maddi konuda yardım edemiyor olabilir. Manevi konuda mutlaka destek çıkacaktır. Sonuçta her şey para demek değil. Bazen paradan çok daha önemli ve etkili fikirler vardır.
danisma-kadin
3. Size yardım edebilecek potansiyele sahip kişilerden yardım isteyin.
Özellikle bir probleminiz varsa ya da yeni bir işe atılacaksanız akıl danışacaksanız mutlaka onunla alakalı bilgi ve birikime sahip kişilerden destek almalısınız. Konu ile alakalı hiçbir fikre sahip olmayan kişilerden yardım istemek mantıksız olacaktır. Belki de size fayda  yerine zarar da getirebilecektir. Aklınızı karıştırabilecek doğruları yanlış olarak görebileceksiniz. Bu yüzden mutlaka o konuyla alakalı bilgi ve tecrübeye sahip kişilere danışın. http://kadininkitabi.com
danisman-kadin
4. Bir şeyi istediğinizde kararlı ve istikrarlı olun.
Bazen her istediğiniz hemen olmaz ya da istediğiniz gibi sonuç vermeyebilir. O konuda başarısızlığa düşmüş olabilirsiniz. Bu gayet normal. Bir şeyi arzu ediyorsanız mutlaka sonucu odaklanmalısınız. Önünüzdeki engelleri bir problem olarak görmemeli, bu süreçte geçici  bir duraksama olarak bakmalısınız. Bunun sonucunda ne kadar kararlı olduğunuza bağlı olarak istediğiniz şeyi elde etmek daha kolay olacaktır. Azimli kararlı ve istikrarlı bir şekilde onu istemeye ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya özen gösterin, çaba sarf edin. Hiçbir şey kolay elde edilemez. http://kadininkitabi.com
kariyer-kadin 2
5. Asla pes etme!
olmuyor, denedim yapamadım, bir türlü tutmuyor gibi cümleler sizi olumsuz düşünceleri iletecek ve bu da davranışlarınıza yansıyacaktır. Zaten davranışlar düşüncelerimizin bir parçası olarak meydana gelmektedir.  Bu yüzden ne kadar çok olumlu düşünür ve o şekilde konuşursanız evren de ona göre hareket edecek ve önünüze şansı çıkaracaktır. Siz yeter ki daima istekli ve pozitif olun. Böylelikle davranışlarınızda pozitif yönde olacaktır.  İstediğiniz kolayca sizin olacaktır.
Kadının kitabı.com özel haberidir izinsiz olarak kullanılamaz…
Bir önceki yazımız olan Kuruyan Cildinize Ispanak Maskesi başlıklı makalemizde cilt nasıl nemlendirilir, ıspanak maskesi ve kuruyan cilt nasıl nemlendirilir hakkında bilgiler verilmektedir.
Devamını Oku...


Yeni bir işe mi ihtiyacınız var?

09:38 No Comments

Ben Bu İşi Alırım

Bir işe ihtiyacınız olduğunu düşünün. Bir işte çalışmanız gerekiyor ve bir iş  görüşmesi için çok önemli bir şirketten randevu aldınız. Her şeyin mükemmel  olması gerekiyor ve hepsi iletişime, vücut dilinin kullanımına bağlı. İyi bir hazırlık  yapmaya, nasıl davranmanız gerektiğini bilmeye ihtiyacınız var diyelim. İşte  bugün  yazımda bu konudan bahsedeceğim, sizlere de ne yapmanız gerektiği  hakkında  faydalı olacağım inşallah :)
İş görüşmelerinde herkes kendisini en etkili şekilde sunmak ve iyi izlenimler  bırakmak ister. Öncelikle şirket hakkında iyi bir araştırma yapmaya ihtiyacınız  var. Çünkü  gelebilecek sorulara bu şekilde kolayca cevap verebilirsiniz ve siz de  şirketle ilgili  birkaç soru yöneltebilirseniz iyi olacaktır. İş görüşmesine giderken giydiğiniz  kıyafet çok önemlidir. Spor ayakkabı, terlik, mini etek dar veya çok bol pantolonlar sizin ciddiyetsiz görünmenize sebep olacaktır. İş görüşmeleri için takım elbiseler önerilmektedir. Kafanız rahat bir şekilde iş görüşmesine gitmelisiniz. Görüşme yaptığınız kişinin karşısında yatar pozisyonda oturmak ve bacak bacak üstüne atmak kişiye saygısızlık olarak algılanacağından kişide size karşı olumsuz bir profil oluşacaktır. Diksiyonunuz sizi ele vermemelidir. Görüşme yaptığınız kişiyle beyefendi, hanımefendi şeklinde konuşmanız daha uygundur. Kişiye çok yakın olmanız da çok uzak olmanız da görüşmenizi etkilemektedir. Kişiyle aranızdaki mesafe orta mesafede olmalıdır. Gülümseyerek içeriye girmeniz her zaman pozitif bir hava sağlayacaktır. Aman kahkahayla girmeyiniz. Çünkü bu da sizde ciddiyetsiz bir hava oluşumuna neden olacaktır. Dürüst olmayı da ihmal etmeyin. Kendiniz hakkında sorular sorulara basit yönlerinizi örnekleyerek cevap vermeyin ve her zaman hırslı olduğunuzu karşınızdakine hissettirin. Kişisel bakımınızı da ihmal etmeyin sakın. Pasaklı bir görüntü işvereniniz için hoş olmaz öyle değil mi ? Ama asla abartmayın özellikle bayanlar :)  Bu şartlara uymanız size iş görüşmelerinizde yardım sağlayacaktır.
İşi almak istemiyorsanız yukarıda bahsettiğimiz her şeyin tersi sizi kurtaracaktır :)
Devamını Oku...


İş stresini yenmek için 5 ipucu

14:48 No Comments

Kalp hastalıkları, depresyon, obezite gibi büyük risk taşıyan sağlık problemleri günlük stresle ne kadar çok buluşursa o kadar ciddi bir problem haline dönüşüyor. (Mayo Klinik)

Yeni yayınlanan ve 1800 kişinin katıldığı ComPsych anketine göre iş hayatında tükenmişlik sendromu yaşayanların % 63'ü tükenmişlik sendromunun asıl kaynağının stres olduğunu belirtiyor. Ayrıca katılımcıların üçte biri stres nedeniyle iş yerindeki verimliliklerinin günde bir saat veya daha fazlasını kaybettiklerini gösteriyor.

Stres verimliliği önemli bir ölçüde etkiliyor. Yorgunluk ve mental tükenme de konsantrasyon kaybına ve dolayısı ile daha yüksek hata oranına neden oluyor.


İşteki stresinizi azaltmak için ipuçları


İş stresini azaltmak için Dr. Fzt. Gamze Şenbursa'nın sunduğu 5 etkili ipucu sayesinde stresin ciddi bir sorun haline gelmeden engellenmesi mümkün.


  • Ailenizle kısa telefon görüşmeleri yapın! Yetişkin de olsanız anneniz ile yapacağınız kısa bir konuşma sizi iş stresinden uzaklaştırıp rahatlatabilir. Proceedings of the Royal Society B dergisinde yayınlanan çalışmaya göre stresli bir görevi tamamladıktan sonra telefonda anneleri ile konuşan katılımcıların kortizol(stres hormonu) hormonunun düştüğü, oksitoksin seviyesinin ise yükseldiği görülmüştür.

  • Dedikodu yapın! Çalışma arkadaşlarınızın hareketleri sizi rahatsız ediyorsa deneyimlerinizi başka biriyle paylaşmanız yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri. Journal of Personality and Social Psychology'de yayınlanan çalışmaya göre bu davranışın stres seviyesini ve kalp hızını düşürdüğü gözlenmiştir.

  • Çikolata atıştırın! Journal of Proteome Research’de yayınlanan bir araştırmada katılımcılar 2 hafta süren deneyler boyunca hergün yarım parça siyah çikolata yemiş ve katılımcıların stres hormon seviyelerinin düştüğü ve stresin sebep olduğu metabolik etkilerin hafiflediği görülmüştür. Bu sebeple küçük bir parça ile kendinizi limitlemek şartıyla ve çok stresli zamanlar için masanızın çekmecesinde bir acil yardım paketi bulundurabilirsiniz.

  • Akşamları ve haftasonları maillerinizi okumayın! Kalifornia Üniversitesi'nde yapılan çalışma, iş maillerine biraz ara vermenin stresi azalttığı ve odaklanmayı arttırdığını göstermiştir.

  • Gülme arası verin! Kendinizi gergin hissettiğiniz zamanlarda kendinize biraz vakit ayırın. Mayo Klinik'e göre iyi bir kahkaha önce stres tepkisini alevlendiriyor ancak sonra sakinleştirip kan basıncı ve nabzı yükseltiyor. Sonuçta da sakinleşme hissi kişiyi tekrar şarj etmiş oluyor.
Devamını Oku...