Ev yapımı sıkılaştırıcı vücut losyonu

Formda ve sıkı bir beden için egzersiz ve diyet yaparız ama zaman zaman bunlar yeterli gelmeyebilir. Daha sıkı görünmek için başka yardımcılar ararız. Çoğu zaman kozmetik mucizesinden yararlanmak için avuç dolusu para saçarız. Peki kendi sıkılaştırıcınızı evde yapabileceğinizi söylesem? Benim size oldukça ekonomik ve doğal bir önerim var. Kolaylıkla ulaşabileceğiniz malzemeler ile en doğalından sıkılaştırıcı losyonunuz ortalama 30 dakika içerisinde hazır olacak. Üstelik derin nemlendirme etkisi ile. Haydi detaylara bakalım.

Malzemeler

1 litre süt ( Yağlı olacak)

1 yemek kaşığı yasemin yağı

1 yemek kaşığı biberiye yağı

1 çay bardağı mısır püskülü

½ çay bardağı Papatya

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı:

Sütü kaynatın. Kaynamış olan sütün içerisine mısır püskülü ve papatyayı ekleyin. 15 dakika kadar dinlendirdikten sonra geriye kalan malzemeleri de ekleyin. 15 dakika daha dinlendirin. Hazırladığınız karışımı süzün ve cam bir kavanoza koyun. Elde ettiğiniz karışım ile banyo sonrası vücudunuza sürün. Buzdolabında ağzı kapalı bir şekilde 1 hafta muhafaza edebilirsiniz.

Devamını Oku...

Dişiliğin Sembolü Biçimli Kalçalar İçin Öneriler

Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hayal değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve çekici bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek.

Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bisiklete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

Masaj kalçalar için de çok yararlı. Piyasada satılan masaj aletleri ile yapabileceğiniz gibi suyla da masaj yapabilirsiniz. Özellikle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması için ideal.

Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri kullanın.

Yürüyebileceğiniz mesafeler için arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.

Devamını Oku...