Çabucak Göbek Eritmek İsteyenler! BU HAREKET YETER

Evinizde pilates topunuz varsa hemen bu hareketi yapmaya başlayın kızlar. Gıdı bölgenizi bile toparlayabilir bu hareket çünkü tüm vücudu baştan aşağıya sıkılaştırır. 
Düzenli olarak tekrar edin fakat üzerinden düşmeyin dikkat edin buna.
Bu hareketi yaparken önemli olan dengede durmaya çalışmak kızlar. Bu sırada zaten tüm kaslar kasılıyor.

Etiketler egzersiz göbek spor